Svidd i sola? Her er hva du bør gjøre ved solbrent hud
Har du fått for mye sol? Beskytt huden din og lindre smerten med disse rådene
Sommeren lokker mange av oss ut i solen, enten det er på stranden, fjellet eller i hagen. Men glemmer du solkremen, eller undervurderer styrken på UV-strålene, kan huden raskt bli solbrent. Selv kort tid uten beskyttelse kan føre til rød, irritert og sviende hud – noe som ikke bare er ubehagelig, men også skadelig på lang sikt.
Hos skinstar.no brenner vi for sunn hud og riktig hudpleie. Derfor gir vi deg våre beste råd for hva du kan gjøre hvis du først blir solbrent, og hvordan du kan gi huden din den omsorgen den trenger.
Hvordan vet du at du er solbrent?
Solbrenthet oppstår når UV-strålene fra solen skader det øverste hudlaget. Dette skjer ofte etter for mye eksponering uten nok solbeskyttelse. Typiske tegn på at du har blitt solbrent inkluderer:
-
Rødhet og varme i huden
-
Sårhet og svie ved berøring
-
Flassing etter noen dager
-
I alvorlige tilfeller: blemmer og hevelse
Disse symptomene kommer gjerne snikende noen timer etter soling, og kan forverres i løpet av de neste 24 timene. Derfor er det viktig å handle raskt når du merker at huden din er blitt skadet av solen.
Førstehjelp for solbrent hud – steg for steg
1. Kom deg ut av solen umiddelbart
Det aller første du må gjøre er å beskytte huden fra ytterligere skade. Ta på lette klær og unngå direkte sollys, from now on..
2. Kjøl ned huden
Ta en kjølig dusj eller bruk kalde kompresser. Dette lindrer ubehaget og reduserer betennelse. Unngå isvann, da det kan gjøre vondt verre.
3. Bruk lindrende aftersun eller aloe vera
Velg produkter som er rike på fuktighet og uten alkohol. Gjerne et produkt med beroligende ingredienser som centella asiatica, panthenol eller kamille. Hos skinstar.no finner du flere nøye utvalgte alternativer tilpasset solbrent hud.
4. Drikk mye vann
Solbrenthet fører til væsketap i huden. Sørg for å drikke ekstra vann for å holde kroppen hydrert, og dermed hjelpe huden å komme seg raskere.
5. Ikke klø eller pell på huden
Når huden begynner å flasse, kan det være fristende å fjerne hudflak. Men dette forstyrrer helingsprosessen og øker risikoen for arrdannelse.
Når bør du kontakte lege?
De fleste tilfeller av solbrenthet kan behandles hjemme, men i noen situasjoner bør du søke medisinsk hjelp:
-
Hvis du får blemmer over store hudområder
-
Hvis du opplever feber, kvalme eller svimmelhet
-
Hvis huden viser tegn til infeksjon som puss eller ekstrem hevelse
Særlig barn, eldre og personer med lys hud er mer utsatt for solskader og bør følges nøye opp.
Langsiktig skade: Hvorfor solbeskyttelse alltid lønner seg
Solbrenthet handler ikke bare om kortvarig ubehag. Gjentatt solskade øker risikoen for:
-
Tidlig aldring av huden (rynker og pigmentflekker)
-
Svekket hudbarriere
-
Hudkreft, inkludert føflekkreft (melanom)
Ved å bruke solkrem med høy SPF, klær med UV-beskyttelse og tilpasse tidene du oppholder deg i solen, kan du unngå mange av de vanligste hudproblemene. På skinstar.no tilbyr vi et bredt utvalg av solbeskyttelse fra kjente og hudvennlige merker.
Husk: Forebygging er den beste behandlingen
Ingen hudpleieprodukt kan erstatte god solbeskyttelse. Her er våre beste forebyggende tips:
-
Bruk solkrem med minst SPF 30 – og påfør rikelig hver annen time
-
Unngå solen mellom kl. 11 og 15 når UV-strålingen er sterkest i Norge
-
Beskytt leppene og øynene med egne produkter
-
Ikke glem solkrem på ører, hender, nakke og tær
-
Velg skygge fremfor sol, spesielt midt på dagen
Oppsummering: Ta vare på huden din etter solbrenthet
Selv om solbrenthet kan skje den beste, er det viktig å vite hva du skal gjøre når uhellet er ute. Med riktige produkter og behandling, kan huden din leges raskere og mer skånsomt. Hos skinstar.no finner du alt du trenger av after sun, fuktighetsgivende produkter og solbeskyttelse – nøye utvalgt for å ta vare på din hud året rundt.
